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{社區(qū)健身器材}生活有你,與我同行!

時(shí)間:2015-7-27 點(diǎn)擊:1381次

{社區(qū)健身器材}生活有你,與我同行!
社區(qū)健身器材長時(shí)期單純社區(qū)健身器材的訓(xùn)練容易造成身體在力量,耐力,肌肉發(fā)達(dá)程度上的片面,而忽視了反應(yīng),速度、柔韌性、協(xié)調(diào)性等方面的。這樣的身體機(jī)能耐顯然是不健全的。因此,除了進(jìn)行常
規(guī)社區(qū)健身器材訓(xùn)練外,還要進(jìn)行的輔助練習(xí)。如球類、田徑、武術(shù)拳擊、體操、游泳、滑冰、舞蹈及棋牌類的活動(dòng)。這些內(nèi)容可選擇性地進(jìn)行,有針對性地結(jié)合自己的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行輔助性的練習(xí)
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